לאחר שתשלימי את הרכישה, תוך מספר דק תקבל למייל שלך לינק עם כניסה לקורס הדיגיטלי שבו יפתח לך בכל יום שיעור חדש. מתחת לכל שיעור יהיו חומרים נוספים וחוברות תרגול להורדה כקבצי PDF הבונוסים יופיעו גם הם באתר הקורס.

להפך, בדיוק בשבילך הקורס מיועד.

ככל שתעמיק בו ובתרגול תבין למה הנשימה שלך כל כך חסומה.

ממש תרגיש פיזית כיצד היא הולכת ומשתחררת משבוע לשבוע.

כן חשוב לעקוב אחרי ההנחיות וההדרכות בקורס ולא לנסות להעמיק את הנשימה בכוחנות יותר ממה שאתה יכול, לא כי זה מסוכן אלה סתם כי זה יצור בך מתח וסטרס. תהליך הנשימה שאני מלמד הוא עדין ורך.

בשפה המדעית קוראים לשיטות תרגול מסוג זה BUTTOM UP , מה שמאפיין את השיטות האלו שבמקום להתחיל בלדבר ולנתח את עצמי,

את דפוסי החשיבה שלי ואת מה שקרה לי בילדותי אני מתחיל מלמטה- מהגוף ולא מהראש.

מחקרים גילו שהעצבים שלנו עובדים שמסלול דו כיווני גם מהמוח אל הגוף אבל גם מהגוף אל המוח, ולכן אם נפעיל את הגוף בצורה מסוימת בהכרח נשפיע על איך שאנחנו חושבים ומרגישים.

בודאי, הקורס מקנה ידע פסיכופיזיולגי ברמה גבוה מאוד בנוסף לתרגילים חדשניים.

נשלב גם כלים אימוניים וטיפוליים יחד עם עבודת הנשימה עצמה.

זה מה שהופך אותו לנוסחה אמיתית להצלחה במסע הריפוי שלך.

כל מי שמתרגל נשימה, מדיטציה יוגה וכו' יכול להיתרם ממנו מאוד.