להפך, בדיוק בשבילך הסדנה מיועדת. ככל שתעמיקי בסדנה ובתרגול תביני למה הנשימה שלך כל כך חסומה וממש תרגישי פיזית כיצד היא הולכת ומשתחררת תוך כדי התהליך, ובנוסף תקבלי כלים להמשיך לשפר את הנשימה גם בבית.

אחת הטכניקות שנשתמש בה בתהליך נקראת גם ריברסינג, אמנם זאת לא הטכניקה היחידה שנעבוד איתה. אנחנו מאמינים בנשימה דינמית ומשתנה בהתאם לצורך שעולה ממערכת העצבים שלך במהלך הסדנה. לכן הליווי כל כך צמוד כדי שהחוויה תהיה מותאמת אישית עבורך.

אנחנו מאמינים בעדינות וחמלה וזהו הכלל שמנחה אותנו בתהליך. כשהליווי תומך ומכבד אותך. התהליך בטוח לחלוטין ויותר מזה, גם משפר את התחושה/ המצב הרגשי והבריאותי ומוסיף רק טוב. כאשר תהליכי עומק כאלו נעשים בצורה לא בטוחה הם יכולים ליצור הצפה רגשית (אך לא מסוכן בריאותית)  ולכן חשוב מאוד לראות שעושים תהליך כזה במקום מקצועי ואיכותי. בנוסף, חלק ממה שאתה מקבל בסדנה הוא ליווי ושיחת עיבוד גם לאחריה, אנחנו נותנים את השירות הזה כי אנחנו בטוחים שעם ליווי צמוד ותמיכה אוהבת הרווחים שתקבל מהסדנה הם אדירים.

בשפה המדעית קוראים לשיטות תרגול מסוג זה BOTTOM UP  מה שמאפיין את השיטות האלו זה שבמקום להתחיל בלדבר ולנתח את עצמי, את דפוסי החשיבה שלי ואת מה שקרה לי בילדותי אני מתחיל מלמטה- מהגוף ולא מהראש. מחקרים גילו שהעצבים שלנו עובדים במסלול דו כיווני, גם מהמוח אל הגוף אבל גם מהגוף אל המוח. ולכן, אם נפעיל את הנשימה בצורה מסוימת, נשפיע על איך שאנחנו חושבים ומרגישים ומכאן נוכל להיכנס אל התת מודע, למפגש עם עולמנו הפנימי ולשחרור רגשי.

בודאי, הקורס מקנה ידע פסיכופיזיולגי ברמה גבוהה מאוד, בנוסף לתרגילים חדשניים ושילוב של כלים אימוניים וטיפוליים יחד עם עבודת הנשימה עצמה. זה מה שהופך אותו לנוסחה אמיתית להצלחה במסע הריפוי שלך. כל מי שמתרגל נשימה, מדיטציה יוגה וכו' יכול להיתרם ממנו מאוד.

כן, לא כתחליף לטיפול רפואי, אבל הידע שתלמד בסדנה בהחלט יכול לחזק את כוחות הריפוי של הגוף ולעזור לו להתמודד עם האתגר הבריאותי. כשאתה צובר מתח כרוני אתה דומה למכונית שדולקת ללא הפסקה 24/7 , ללא זמן לתחזוקה ולטיפולים שוטפים. תחשוב כמה בלאי יצטבר למכונית שתעבוד בצורה כזאת. ככה אתה ממש עם המתח הכרוני שגורם לדריכות גבוהה ומוכנות למצב חירום 24/7 – שינה פחות איכותית וללא יכולת לתחזק את המערכות החיוניות שלך בעקבות מצב ההישרדות.